ملتقى ابداع
معا سنـــرتقي لأعلى قمة الابداع
ابـــداعــــك شعـــله فلا تحـــرمنا من الانـــارة

ملتقى ابداع


 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 معلومه لمن تعاني من الام الدوره؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سحابة شوق
مبدع نشـــيط

مبدع نشـــيط
avatar


تـــشــخيص : انثى
ابدآآآآعآآآآتي : 39
نقـــاط ابــداعي : 117
التميز الابداعي : 0

مُساهمةموضوع: معلومه لمن تعاني من الام الدوره؟   السبت أبريل 20, 2013 6:16 am

نصائح لمن تعاني من ألام من الدورة الشهرية


من خلال الدراسات والابحاص تبين انه عدم تناول المسكنات التي تحتوي على حمض
الاسيتيل ساليساليك كالأسبرين خلال فترة الدورة الشهرية وخاصة عند النساء
الذين يعانين نزيف شديد , لانها تقوم بفقدان اكثر للدم وتسيل الدم, بينما
الحل الأمثل لتلك المشاكل التي يمكن ان تعاني منها النساء وهي :

- الرياضة: ممارسة الرياضة اليومية خلال فترة الدورة لمدة ربع ساعة.

-حبة موز: تناول الموز الذي يحتوي على كمية السكر وذلك في حال شعور بحاجة الى تناول الحلويات

- كيس من مياه ساخنة: يفضل وضع كيس يحتوي على الماء الساخن عند الإحساس بالوجع في منطقة البطن.

- المشروبات الساخنة: ايضا من النصائح التي يفضل للنساء القيام بها هي شروب المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر و الازهورات …. إلخ

- تناول المأكولات الغنية بالماغنيسيوم مثل المكسرات اللوز والكاجو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومه لمن تعاني من الام الدوره؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى ابداع :: ربيـــــع ينبـــض في كــــل أنثــى :: كـــحيـــلهــ بعيــــن المهـــــا-
انتقل الى: